Релаксираща музика за по-добри сънища

+30
601
Релаксираща музика за по-добри сънища

Музиката за сън е алтернатива на лекарствата за безсъние. Оказвайки благоприятен ефект върху нервната система, действа успокояващо, помага за премахване на емоционалния стрес.

Определени мелодии влияят по различен начин на емоционалното състояние на човека. Някои увеличават агресията, нервната възбуда, но те слушат спокойни мелодии с цел релаксация.

Основни действия: 

  1. успокоява централната нервна система,
  2. предизвиква положителни емоции;
  3. допринасят за отпускането на тялото,
  4. развитието на мисленето (на този фон честотата на сърдечните удари намалява, което започва да бие в ритъм, дишането също се забавя и мускулите се отпускат);
  5. отблъсква мисли, които често пречат на съня; 
  6. насърчава заспиването,
  7. нормализира процеса на почивка.

Споделяме красива музика за релаксация, приятно слушане!

Надяваме се че бяхме интересни за вас, бъдете винаги здрави и щастливи!

RSS
Zinaida
03:24

Благодаря за музика :)

Peter
03:28

Хубава музика, на Енигма също ми допадна.

Зареждане...

Други статии