Хранителната добавка протеин е много важна част от програмата за качване на мускулна маса.
Притежава много ползи за организма:
- Регулира мускулната умора
- Повишава силата и издръжливостта
- Възстановяване и растеж на чиста мускулна тъкан
- Може да подобри имунната система
Много хранителни продукти съдържат голямо количество протеин. Като пример може да се посочат яйца, месо, ядки, млечни продукти, грах, сьомга.
Споделям таблица на която има дадени храни и количество протеин в тях.
Отговори.БГ
LANG_STOPIE_TITLE
LANG_STOPIE_LIST_TITLE
Благодаря за полезна информация, според таблицата пилешкото месо съдържа най много протеини. Това е допълнителна мотивация за здравословен живот!