Витаминка рецепта

+32
987
Витаминка рецепта

 Здравейте уважаеми читатели, реших да ви изненадам с моята рецепта. Понеже споделих в статия че спортът за мен е глобален мотиватор, сега мога добавя - спортът без добра храна не е добра идея. Обичам да експерементирам с приготвянето на храна, споделям рецепта за приготвене на салата, която съдържа много полезни витамини. Месец декември е студен, ние трябва да се грижим много отговорно за имунната система, салатата се казва Витаминка. 

Тип: салата от сурови продукти.

Полезност: подобрява имунитета, премане преди тренировка, тонизира.

Енергийна стойност:

Орех - 131 

Морков - 73

Портокали - 4300

Ябълка - 23

Грозде - 36 

Обща енергийна стойност : 4563

Съдържание:

Моркови  3 бр.

Гръцки орехи 20г.

Портокали  2бр. 

Ябълки 1 бр.

Грозде 1 бр.

Начин за приготвене:

1 Обелване : моркови, портокал, ябълка, гръцки орех,

2 Настъргане на моркови 3 броя,

3 Рязане на портокал 1 брой, 

4 Настъргане на портокал 1 брой,

5 Рязане на ябълка 1 брой,

6 Рязане на орехи 20гр

7 Рязане на грозде 1 брой

След всички направени действия е необходимо добре да се разбърка, витаминка е готова. 

Приятен апетит :)

Споделете вашето мнение за Витаминка.

Витамини: 

Моркови

Гръцки орехи

Портокали

Ябълка

Грозде

RSS
18:35
+1

Благодаря за полезната статия, изглежда много хубаво. Всичко съчетано с полезни зеленчуци и плодове е много добре!

14:02

Благодаря, наистина тази салата е много полезна за спортисти и хора които се грижат за здравето си!

Зареждане...

Други статии